昨日、あるマラソン大会に出場しました。
昨日のブログで目標設定について書きましたが、私の「健康・体力分野」の目標の一つにフルマラソンサブスリー(3時間切り)というものがあります。
しかし昨日はやっと5時間を切ったというタイム。。
2時間近く縮めるためには、相当な努力が必要だと感じました。
今は1週間に1度しか走れていませんが、1日30分でも習慣で走らなければ目標達成できないかなと感じました。
達成するための行動計画を見直してみます。
今日の一言
I will run 30 minutes every day.
